족저근막염 증상 치료 방법 / 발바닥 통증

족저근막염 증상 치료 방법 / 발바닥 통증

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한번쯤 누구나 발바닥의 통증이 있어본적이 있을 겁니다. 보통의 사람들은 목 허리 어깨와 같은 신체에서 나타나는 통증에대해서는 바로 알수가 있지만, 이와 다르게 발의 건강은 잘 신경쓰지 못하는것이 사실입니다. 이번시간엔 족저근막염 증상에 대해서 알아보려 합니다.

 

 

 

 

우리의 발은 아주 중요합니다. 우리의 일상 생활을 하게 해주는 소중한 신체이기 때문 입니다. 이런 발에 나타나는 대표 증상중 하나가 바로 족저근막염 증상 입니다.

 

족저근막은 발꿈치 뼈부터 시작해서 앞발가락 뼈로 이어지는 단단한 막을 말합니다. 족저근막은 스프링과 유사하게 탄력성이 있어서 충격을 흡수하며 아치를 받쳐주고 발바닥을 보호해 줍니다.

 

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하지만 이런 족저근막염에 염증이 생길경우 토증이 나타나고 족저근막염으로 이어지게 됩니다. 이처럼 족저근막염이 발생할경우 일상 생활이 어려워질만큼 통증이 심합니다.

 

 

 

 

족저근막염 증상으로는 밤새 자고 일어났을때 발바닥이 땅에 닿을때 참기 어려운 통증이 나타나고 오랜 시간 앚아있다가 일어날 경우에도 발바닥 안쪽으로 부터 통증이 느껴집니다.

 

 

 

 

이런 증상이 나타나는 이유는 다양하게 볼수가 있습니다. 운동과 같은 외부활동을 무리하게 하는 경우가 대표적이고 불편한 실박을 신었을때도 나타나게 됩니다.

 

 

 

 

치료방법을 쉽게 알아보자면, 우선은 무리한 외부활동과 운동은 자제하는것이 좋으며 신발 역시 발이 편한 신발을 신어주는것이 좋습니다.

 

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